Prendre soin de son corps, ce n’est pas une compétition. C’est un choix de vie.

J’accompagne celles et ceux qui veulent bouger autrement — sans souffrance, sans culpabilité — pour une meilleure santé et plus de liberté, aujourd’hui et en vieillissant.

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Ma vision

Pourquoi j’ai choisi cette voie

On ne nous a pas appris à prendre soin de nous au quotidien.

On passe la journée assise : dans la voiture, devant le bureau. Et après une journée harassante, on s’effondre dans le canapé, pour un repos bien mérité.

On ne se rend pas compte que ce mode de vie ultra sédentaire nous tue à petit feu.

Et quand on pense sport, on pense compétition, minceur, souffrance, efforts… Alors on n’arrive pas à tenir.

Moi, j’ai choisi une autre voie. Celle d’un bien-être à long terme.

Pour moi, avoir une activité physique, c’est faire le choix d’une meilleure santé et d’une meilleure mobilité en vieillissant.

Alors n’attends plus. Toi aussi, commence à prendre soin de ton corps.

Mes accompagnements

Deux façons de bouger, une seule vision

Que tu préfères t’entraîner depuis chez toi ou recevoir quelqu’un chez toi, l’objectif reste le même : un mieux-être durable, sans pression.

En visio, où que tu sois

Suivi en ligne

150 € / mois

Sans engagement de durée

Une réunion de check-up pour poser les bases de ton accompagnement
Une session de 45 min par semaine, en visio
Un suivi illimité par WhatsApp entre les séances

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Chez toi, à Fabrègues et alentours

Suivi à domicile

À la séance

Tarif dégressif selon le nombre de séances

Coaching individuel, chez toi, à ton rythme
Un tarif qui baisse avec la régularité
Crédit d’impôt de 50 % sur le montant de tes séances

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ELLES TEMOIGNENT

Ce qu’elles vivent avec Bouge avec Vivie

Se remettre en mouvement, un pas après l’autre…

J’ai commencé les coachings avec Sylvie un an après ma grossesse. J’avais besoin de perdre les derniers kilos et de raffermir mon corps. Nous nous sommes lancées en duo avec ma cousine. De niveaux différents, Sylvie a tout de suite su s’adapter aux besoins et au rythme de chacune d’entre nous. Sa patience et ses encouragements nous ont fait sortir de notre zone de confort et nous ont permis de nous dépasser à chaque séance. Cardio, renfo et même de la muscu. Nous avons touché à tout et vu des résultats tout en riant ! Cela reste mes meilleurs souvenirs d’entraintements ! Merci à elle

Juliette

Je recommande Sylvie Cortes à 200℅! Elle m’accompagne et m’aide à m’améliorer jour après jour. Elle sait m’encourager et me mettre aussi des « coups de pieds au fesses » quand il faut!!!
Bref, si vous cherchez quelqu’un pour vous aider dans votre chemin, l’essayer c’est l’adopter!
Merci Sylvie d’être cette fée dans ma vie!

Laura

J’ai trouvé ça hyper dynamique hyper motivant et bienveillant. J’ai adoré comment tes consignes s’adaptent au niveau de chacune! Tu nous pousse à aller au delà de ce qu’on pensait possible tout en bienveillance… J’ai aimé la bienveillance, l’adaptabilité des conseils du niveau débutant à sportif régulier, ton expertise, l’énergie du groupe qui nous pousse vers l’avant, la super musique 🙂

Emma

Qui suis-je

Vivie

Coach sportive bien-être et santé, Fabrègues

Moi, c’est Sylvie (Vivie). Je suis coach sportive diplômée, et j’ai construit mon accompagnement autour d’une conviction simple : le mouvement doit servir ta vie, pas l’inverse.

Diplômée d’État, BPJEPS Activités Gymniques, de la Forme et de la Force
Formation en psychologie
Praticienne en PNL
Formation en nutrition sportive…

Cette double casquette, sport et psychologie, me permet d’accompagner le corps et le mental ensemble, pour permettre à chacune de réintégrer le mouvement dans son quotidien.

Prête à prendre soin de toi en bougeant au quotidien ?

On fait le point ensemble !